警惕！这些习惯可能会“偷走”你的听力！你中招了吗？

戴耳机会影响听力吗？

耳朵里“嗡嗡”响是啥情况？

【资料图】

出现耳鸣该咋办？

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保护听力，这些知识要掌握

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注意！这些坏习惯会损伤听力

经常用硬物掏耳朵

用挖耳勺、发夹等硬物掏耳朵

容易损伤耳道皮肤甚至鼓膜

过度疲劳、压力过大

人高度紧张时

耳朵血管收缩导致缺血缺氧

甚至可能引发耳聋

煲电话粥

频繁或长时间接听电话

经常去KTV等高分贝场所

即使在这些高分贝场所短时间停留

也会对听力造成损害

不正确擤鼻涕

捏住两侧鼻子擤鼻涕

可能导致鼻涕进入耳朵

造成鼓膜穿孔

耳朵里“嗡嗡”响是耳鸣吗？

耳鸣是指在没有外界声源的情况下

患者耳内或颅内

产生的一种或多种异响的感觉

如尖锐的铃声、电流声、

嗡鸣声、蝉鸣声等

既可能是持续的，也可能是间歇的

专家介绍，有些患者除耳鸣外

还可能出现一些并发症

如听力下降、眩晕、情绪异常等

耳鸣既可单独发生

也可成为一些疾病的伴随症状

听力下降、耳硬化症、

外耳道压力或堵塞、中耳炎等疾病

都有可能引起耳鸣

此外，还有一些神经科的疾病

比如焦虑、抑郁、神经衰弱等

也可能引起耳鸣

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别慌！耳鸣并不可怕

保护听力，掌握“3个60”

人的听觉毛细胞数量有限

且无法再生

被损伤后一旦没有得到及时治疗

听力损害情况很难逆转

耳鸣虽是顽疾

但可以根据不同情况区别处理

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要注意的是，耳鸣没有特效药

耳鸣的病因多样

无法通过单一的药物

来根除所有耳鸣

日常生活中，保护听力应遵循

“60-60-60”原则

即环境声音不超过60分贝

戴耳机音量不超过功率的60%

戴耳机时间不超过60分钟

尽量避免在嘈杂的环境久待

注意减少噪音损伤

对于一些无法避免强声的特殊职业

可以使用防噪音耳塞等物品

进行主动防护

保护耳朵的知识记牢了吗？